在空氣品質指數（AQI）達到150以上時，建議民眾佩戴口罩以保護自身健康。長期暴露於污染空氣中，可能引發呼吸道疾病及其他健康問題。因此，當AQI數值上升時，務必提高警覺，主動採取防護措施。